تعد القهوة من أكثر المشروبات انتشارًا في العالم، حيث يعتمد الكثيرون عليها لبدء يومهم بنشاط وتركيز. ومع ذلك، قد يلاحظ بعض الأشخاص زيادة في ضربات القلب أو إحساسًا بالخفقان بعد تناولها، وهو شعور قد يكون مؤقتًا خاصة عند استهلاك كميات كبيرة من الكافيين أو شربه بسرعة.
تأثير الكافيين على ضربات القلب
يحتوي مشروب القهوة على مادة الكافيين، وهي مادة منبهة تؤثر بشكل مباشر على الجهاز العصبي المركزي. ويؤدي تناول الكافيين إلى زيادة اليقظة والنشاط، لكنه قد يسبب لدى بعض الأفراد زيادة مؤقتة في معدل ضربات القلب أو الشعور بالخفقان. وتختلف استجابة الجسم من شخص لآخر، حيث قد لا تظهر أعراض على البعض رغم تناول كمية معينة، بينما يشعر آخرون بالتوتر أو الخفقان.
عوامل تزيد من حدة الأعراض
تؤثر طريقة تناول القهوة على شدة الإحساس بالخفقان، فشرب كميات كبيرة في فترة زمنية قصيرة يؤدي إلى دخول الكافيين للجسم بسرعة أكبر. كما أن الجمع بين عدة مشروبات تحتوي على الكافيين مثل الشاي ومشروبات الطاقة يرفع إجمالي الكمية المستهلكة يوميًا. ومن الملاحظ أيضًا أن تناول القهوة على معدة فارغة قد يزيد من الشعور بالتوتر أو الرجفة، خاصة لدى الأشخاص الأكثر حساسية تجاه الكافيين.
عوامل أخرى مسببة للخفقان
لا يعد الكافيين العامل الوحيد المسبب لهذا الشعور، إذ تساهم عوامل أخرى مثل قلة النوم، والتوتر، والقلق، والجفاف، والتدخين، وبعض الأدوية في زيادة الإحساس بضربات القلب. لذا قد يزداد الشعور بالخفقان بعد تناول القهوة في حالات الإرهاق أو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.
متى يجب استشارة الطبيب؟
في الغالب يكون الخفقان المرتبط بالكافيين قصيرًا وغير خطير إذا لم يصاحبه أعراض أخرى. ومع ذلك، يجب طلب التقييم الطبي في حال كان الخفقان متكررًا أو مستمرًا، أو إذا صاحبه ألم وضغط في الصدر، أو ضيق في التنفس، أو دوخة شديدة، أو إغماء. كما يتطلب الأمر الحذر إذا كان الشخص يعاني من تاريخ مرضي متعلق بالقلب.
نصائح للتعامل مع خفقان القلب
إذا ارتبط الخفقان بتناول القهوة، يمكن العمل على تقليل كمية الكافيين تدريجيًا مع مراقبة الأعراض، وتجنب الإفراط في المشروبات المنبهة الأخرى. كما ينصح بالحرص على النوم الكافي وشرب كميات مناسبة من المياه، مع تجنب التوقف المفاجئ عن الكافيين لمن اعتادوا عليه لتفادي أعراض الانسحاب مثل الصداع والتعب.
