كتبت: بسنت الفرماوي
حذر الدكتور شريف حتة، استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، من خطورة تجاهل الإشارات التي يرسلها الجسم عند التعرض لمشكلات صحية أو نفسية، مشيرًا إلى أن بعض الأعراض الجسدية قد تكون مؤشرًا مباشرًا لحالات الضغط النفسي والتوتر.
أعراض جسدية مرتبطة بالتوتر
وأوضح أن هناك مجموعة من الأعراض الجسدية التي قد ترتبط بالضغط النفسي، ومن أبرزها الصداع، والدوخة، وصعوبة التنفس، واضطرابات القولون، بالإضافة إلى شد العضلات. وشدد على ضرورة عدم الاستهانة بهذه الأعراض، خاصة للأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي شخصي أو عائلي يتعلق بأمراض القلب أو المخ، حيث تتطلب هذه الفئة اهتمامًا أكبر وفحوصات طبية دقيقة عند ظهور أي أعراض غير معتادة.
عادات يومية تهدد الصحة العامة
كما حدد استشاري الطب الوقائي أربع عادات يومية تؤثر سلبًا على الصحة، وهي قلة النوم، والإفراط في استخدام الشاشات، وعدم ممارسة الرياضة، وتناول الأطعمة غير الصحية. وأكد أن استمرار هذه العادات مع إهمال رسائل الجسم قد يؤدي إلى تفاقم المشكلات الصحية.
الارتباط بين الحالة النفسية والجهاز الهضمي
وفيما يخص الجهاز الهضمي، أشار إلى وجود ارتباط وثيق بين الحالة النفسية واضطرابات الجهاز الهضمي، مثل القولون العصبي والارتجاع. وأوضح أن إدارة التوتر والتعامل معه يمثلان جزءًا أساسيًا من تحسين الأعراض المرتبطة بهذه الاضطرابات، مما يجعل الاهتمام بالصحة النفسية ونمط الحياة ركيزة أساسية بجانب العلاج الطبي.
متى يجب استشارة الطبيب؟
شدد الدكتور شريف حتة على ضرورة عدم تجاهل الأعراض الشديدة أو المتكررة، لا سيما عند الشعور بألم حاد في الصدر أو صداع شديد، مؤكدًا أن ظهور أعراض قوية أو غير معتادة يستدعي تقييمًا طبيًا فوريًا، مع ضرورة مراعاة التاريخ المرضي للشخص وعائلته عند ظهور أي علامات جديدة.
